Strona główna  /  Przepisy  /  Jak kisić buraki na zakwas? Prosty przepis krok po kroku

Jak kisić buraki na zakwas? Prosty przepis krok po kroku

Data publikacji: 2026-09-12
✦ AI
Szklany słoik z kiszonymi burakami, czosnkiem i przyprawami na drewnianym blacie w promieniach porannego słońca.

Najpewniejszy sposób na zakwas z buraków to fermentacja w wyparzonym słoiku, z burakami całkowicie zanurzonymi w solance i szczelnie zamkniętym naczyniem. Ograniczenie dostępu tlenu zmniejsza ryzyko pleśni, a sól stabilizuje przebieg fermentacji mlekowej.

Składniki i sprzęt

Na początek przygotuj wyparzony słoik o pojemności co najmniej 1 litra. Słoik powinien mieć trochę wolnego miejsca pod pokrywką, ponieważ podczas fermentacji może powstawać gaz. Buraki możesz obrać lub bardzo dokładnie wyszorować. Obieranie ułatwia jednak usunięcie zabrudzeń.

Składnik Ilość na 1 litr wody Uwagi
Buraki ćwikłowe około 500–700 g Surowe, pokrojone w plastry lub kawałki
Woda 1 litr Przegotowana i wystudzona
Sól kamienna niejodowana około 20 g Rozpuść ją w wodzie
Czosnek 2–4 ząbki Obrany lub nieobrany
Liść laurowy i ziele angielskie Po 2–3 sztuki Do smaku

Potrzebne będą także nóż, deska, czysta łyżka oraz lejek lub sitko do późniejszego zlania zakwasu. Nie musisz dodawać chleba ani startera z innej kiszonki. Zakwas powstaje dzięki bakteriom obecnym na warzywach, a dodatkowe składniki mogą zwiększyć ryzyko pleśnienia.

Składniki i sprzęt przygotowane do kiszenia buraków

Przed rozpoczęciem przygotuj najważniejsze elementy, które ograniczają ryzyko nieudanego kiszenia:

  • Wyparz słoik i pokrywkę.
  • Użyj czystego noża, deski i łyżki.
  • Przygotuj przegotowaną, wystudzoną wodę.
  • Wybierz świeże buraki bez miękkich, nadpsutych fragmentów.

Jak kisić buraki na zakwas?

Najpierw przygotuj solankę. Wystudzoną, przegotowaną wodę wymieszaj z solą, aż kryształki całkowicie się rozpuszczą. Nie zalewaj buraków gorącą wodą, ponieważ wysoka temperatura może niekorzystnie wpłynąć na przebieg fermentacji.

  1. Umyj buraki, w razie potrzeby obierz je i pokrój na plastry lub średniej wielkości kawałki.
  2. Na dnie wyparzonego słoika ułóż część buraków, czosnku i przypraw. Następnie dodaj kolejną warstwę buraków.
  3. Dociskaj składniki podczas układania, aby ograniczyć puste przestrzenie i ułatwić ich późniejsze zanurzenie.
  4. Zalej zawartość słoika solanką tak, aby buraki znajdowały się całkowicie pod powierzchnią płynu.
  5. Jeśli kawałki wypływają, dociśnij je czystym obciążnikiem do kiszonek albo większym kawałkiem buraka. Nad powierzchnią solanki nie powinny znajdować się buraki ani czosnek.
  6. Wytrzyj rant słoika, załóż pokrywkę i zamknij ją szczelnie.
  7. Postaw słoik w ciemnym miejscu, w stabilnej temperaturze pokojowej, z dala od słońca i kaloryfera.
  8. Po 5–7 dniach spróbuj zakwasu czystą łyżką. Jeśli ma kwaśny, buraczany aromat i odpowiada Ci jego intensywność, przecedź go i przelej do wyparzonych butelek.

Szczelne zamknięcie nie oznacza napełnienia słoika pod samą pokrywkę. Zostaw kilka centymetrów wolnej przestrzeni. W pierwszych dniach fermentacja może być intensywna, dlatego obserwuj słoik. Jeśli mocno się napompuje, odkręć pokrywkę na chwilę, wypuść nadmiar gazu i ponownie zamknij naczynie. Nie mieszaj zakwasu bez potrzeby. Każde otwarcie wpuszcza do środka tlen.

Buraki całkowicie zanurzone w solance podczas fermentacji

Najważniejsza zasada podczas kiszenia brzmi prosto: buraki muszą cały czas pozostawać pod lustrem solanki. To właśnie połączenie zanurzenia, odpowiedniej ilości soli i ograniczonego dostępu powietrza tworzy warunki sprzyjające fermentacji mlekowej.

Co zrobić, gdy pojawi się piana, pleśń albo kisiel?

W pierwszych dniach mogą pojawić się bąbelki, lekkie zmętnienie lub piana. Są to częste oznaki aktywnej fermentacji. Sama piana nie oznacza jeszcze zepsucia, ale nie powinna zastępować kontroli zapachu i wyglądu zakwasu.

Przy podejrzanych zmianach sprawdź po kolei:

  • Piana i bąbelki – zwykle są naturalnym efektem fermentacji. Możesz zebrać pianę czystą łyżką.
  • Pleśń, zielony nalot lub puszyste plamy – wyrzuć cały zakwas. Nie wystarczy zebrać nalotu z powierzchni, ponieważ niewidoczne zmiany mogą znajdować się także w płynie.
  • Nieprzyjemny, gnilny zapach – nie próbuj ratować takiego nastawu. Zakwas powinien pachnieć kwaśno, świeżo i buraczanie.
  • Konsystencja przypominająca kisiel – może zależeć od odmiany buraków i zawartości pektyn. Jeśli zakwas ma prawidłowy zapach i smak, po schłodzeniu jego konsystencja czasem się poprawia. Przy niepewnym zapachu lub smaku bezpieczniej go jednak wylać.
  • Buraki lub czosnek wystające nad płyn – dociśnij je czystym obciążnikiem albo dolej solanki o takim samym stężeniu.

Przykrywanie słoika gazą lub ściereczką może sprawdzić się w niektórych warunkach, ale zwiększa dostęp tlenu. Jeśli zakwas regularnie pleśnieje, przejście na szczelne zamknięcie, dokładne wyparzenie słoika i pilnowanie zanurzenia składników jest rozsądniejszym rozwiązaniem.

Jak przechowywać gotowy zakwas?

Po 5–7 dniach zlej płyn przez czyste sitko do wyparzonych butelek lub małych słoików. Zakręć je i przechowuj w lodówce. Niska temperatura spowalnia fermentację. Zakwas najlepiej zużyć w ciągu kilku tygodni, a przy prawidłowym przygotowaniu i stałym przechowywaniu w chłodzie może zachować dobrą jakość dłużej, nawet przez kilka tygodni do około 2–3 miesięcy. Za każdym razem oceń jego zapach, smak i wygląd.

Gotowy zakwas z buraków przechowywany w lodówce

Buraków po zlaniu zakwasu nie musisz wyrzucać. Możesz dodać je do sałatki, hummusu, kanapek albo zmiksować z chrzanem na kiszoną ćwikłę. Zakwas wykorzystasz do barszczu lub rozcieńczysz wodą i wypijesz jako kwaśny, aromatyczny napój.

Największe znaczenie mają trzy rzeczy: wyparzony słoik, buraki całkowicie zanurzone w solance oraz szczelne zamknięcie ograniczające dostęp tlenu.

Andżelika Nowodworska

Specjalista w dziedzinie gotowania - skończyła szereg kursów i szkoleń, które pomogły jej rozwinąć swoją karierę. Z zawodu cukiernik, lecz lubi również gotować wytrawnie :)

Może Cię również zainteresować

Potrzebujesz więcej informacji?